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Desde sempre uma fonte de nutrição para os povos do Mare Nostrum, na Dieta Mediterrânea se prefere o peixe à carne pelos seus efeitos saudáveis.

O peixe é uma ótima fonte de proteínas, vitamina D, sais minerais e ácidos graxos ômega-3 que protegem o sistema cardiovascular, diminuindo os riscos de doenças coronárias, hipertensão, arteriosclerose e trombose.

o mipaaf criaMeddiet - O portal da Dieta Mediterrânea "é um projeto da Universidade de Roma Unitelma Sapienza, feito com cAtributo do Ministério da Política Agrícola, Alimentar e Florestal - Portaria nº. 93824 de 30 de dezembro de 2014 e atualizado em 2018 em colaboração com o CREA - Centro de Pesquisa em Alimentação e Nutrição.

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